Los peligros de dormir poco.

El dormir poco o dormir mal es la receta perfecta para después pasarse el día físicamente cansados.

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¿Cómo cambiar para mejorar nuestro bienestar?

Para realizar cambios positivos en la conducta, hay que querer hacer estos cambios, creer que esto va a mejorar su vida y aprender cuándo y cómo hacer los cambios.

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¿Qué dice la ley sobre beber y conducir en Bolivia?

Muchísimas personas salen a alguna celebración u acto social, sin pensar que van a ingerir bebidas alcohólicas y que tienen que manejar de vuelta a casa. Ya el simple hecho de manejar sobrio es de por sí un riesgo en Bolivia, porque hay tanta gente que no respeta o no conoce las reglas de tránsito y, si a eso le añadimos algunas copas de alcohol, ya es demasiado riesgo. La ciencia nos dice que los límites de alcohol en…

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¿Acaba de enterarse que tiene diabetes?

Tal vez el término le asuste y se sienta perdido en un terreno que desconoce por completo. ¿Sabe qué lo hará sentirse tranquilo? aprender todo lo que pueda sobre la diabetes, seguir su tratamiento tal como le indicó el médico y tener una actitud positiva.

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Tres consejos para bajar la cantidad de azúcar que consume al día.

La Organización Mundial de Salud estableció un límite al consumo de azúcar. Nadie debe comer más de 10 cucharadas de azúcar agregada por día (con el azúcar que traen las frutas alcanza y sobra para las necesidades del cuerpo).

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¿Ha escuchado hablar del Autismo en los niños?

El autismo infantil es un tema que puede generar muchas dudas y angustias. Por eso, me parece importante aclarar tres puntos:

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De algo vamos a morir

Sabemos que fumar no es exactamente lo mejor para su salud. La investigación ha demostrado, más allá de toda evidencia, que el fumar esta relacionado con todo tipo de enfermedades. Sin embargo, muchas personas que fuman y están sanas, que fuman en poca cantidad o de manera eventual, creen que no les pasará nada. Los fumadores crónicos dicen: “de algo vamos a morir,” o “el abuelo fumó toda la vida y sigue sanito.” Cuando una persona decide fumar, asume…

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Demasiado bueno para ser verdad

En un país como Bolivia, es fácil caer en la tentación de ingerir algún medicamento, vitamina o producto natural que ofrezca la cura o mejoría a muchos problemas de salud con la esperanza en sus beneficios. Teniendo en cuenta la abundante y conflictiva información ahora disponible sobre los suplementos dietéticos o productos naturales, es importante separar la información confiable de la dudosa. Hay que pensar bien antes de hacer caso de las últimas noticias, de lo último que ha…

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