10 consejos para hacer compras en tiempos del coronavirus

  A pesar de la cuarentena y las medidas de distanciamiento social, las personas aún necesitan alimentos y los mercados o supermercados se han convertido en el último lugar al que se puede ir y donde la vida todavía se vive más o menos como antes. La principal preocupación para los compradores son otras personas, no los alimentos, es decir, la posibilidad de infectarse al manipular la misma manzana o caja de cereales que haya sido tocado por una…

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Es tiempo de tener un plan para la cuarentena del coronavirus

Muchos de nosotros nos sentimos ansiosos, abrumados, tristes, calmados, estresados, confundidos, aburridos, solos, o todos al mismo tiempo. Aquí van 5 consejos de cómo crear un plan para nuestro bienestar: Manténgase en la rutina o comience nuevas. Levántese y vaya a dormir en tiempos establecidos. Vístase. Tome una ducha. Arréglese el cabello. Lave los platos. Haga ejercicio. Involucre a los niños de manera que tenga un plan familiar. Manténgase conectado. Haga videollamadas con su familia y amigos. Converse sobre…

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Coronavirus: Cuando el miedo nos invade

  Vivimos tiempos extraordinarios, el miedo a la enfermedad del coronavirus se apodera de muchos y ya no soy el único en eso de estar preocupado por enfermarse. Como alguien que ha vivido 26 años con un trasplante riñón y que ha sobrevivido a algunas altas probabilidades de mortalidad, tengo mucha empatía por lo que es cuestionar nuestra seguridad en el mundo. Es el peso invisible que llevo conmigo, siempre. Hoy, aún con la epidemia del coronavirus que consume…

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¿Cómo cuidar al enfermo con el coronavirus en casa?

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que se aísle y se hospitalice a todos los casos sospechosos, en aras tanto de la seguridad y la calidad asistencial (por si empeorasen los síntomas) como de la protección de la salud pública.Sin embargo, en algunas circunstancias, puede ser preciso valorar otros medios para la prestación de la asistencia médica, por ejemplo si no hay camas de hospital libres o no pueden ofrecerse todas las garantías de seguridad (capacidad limitada…

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COVID-19 y diabetes

El brote de COVID-19 ha sido declarado una emergencia de salud pública de interés internacional. Las personas con diabetes pueden ser más vulnerables a los efectos graves del virus. COVID-19 es un coronavirus nuevo y potencialmente grave. Hay muchos coronavirus, que van desde el resfriado común hasta virus mucho más graves, como el Síndrome Respiratorio Agudo Severo (SARS) y el Síndrome Respiratorio del Medio Oriente (MERS). Son virus que se han transmitido de animales a personas. En casos severos,…

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Estos son los diez mejores países del mundo para criar niños

La revista médica The Lancet elaboró un informe en conjunto con equipos de Unicef y de la Organización Mundial de la Salud para determinar qué naciones que ofrecen mayores posibilidades de desarrollo a los jóvenes desde la infancia. Noruega es el mejor país del mundo para criar niños, de acuerdo con un informe reciente publicado por la revista médica británica The Lancet, junto con técnicos de la Organización Mundial de la Salud, de Unicef y de otros organismos dedicados a…

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Holanda aprobará una «pastilla letal» para los mayores de 70 cansados de vivir

La coalición de Gobierno quiere aprobar la ley antes de fin de año. No necesitará prescripción médica, ni justificar un problema de salud Muere la atleta paraolímpica Marieke Vervoort tras recibir la eutanasia en Videos Huib Drion fue un juez del Tribunal Supremo holandés, profesor de derecho, ensayista y académico. Hace cuarenta años lanzó la idea de que el Estado debería poner a disposición de los ciudadanos que han cumplido los 70 años una píldora venenosa, para que pudieran…

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Cuatro ejercicios para hacer si te duelen las rodillas (y tres estiramientos para aliviar el dolor)

Lejos de ser la solución, evitar el deporte puede hacer que las molestias se acentúen «Yo solía jugar al baloncesto e iba a correr todas las semanas, luego empezaron a dolerme las rodillas y tuve que cambiar la cancha por el sofá». Este lamento sincero (e inventado, a modo de ejemplo) se presenta, en diferentes versiones, como un eximente ineludible por parte de algunas personas que no hacen ejercicio. Quien lo ha escuchado alguna vez debe admitir que la compasión aparece…

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¿Por qué cuesta tanto bajar de peso?

Hay una inmensa influencia genética sobre el peso que tenemos y también una influencia del medio ambiente, pero el papel que juega la genética es sorprendente. La genética es responsable del 70% del peso y el medio ambiente un 30%. Eso quiere decir que el 70% de lo que comemos y lo que pesamos es controlado por nuestros genes. Es interesante ver como en el pasado, a pesar de tener la misma influencia de los genes, la gente era…

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¿Cómo ayudamos a una persona que está pasando por una separación?

En una separación amorosa queda un sentimiento que las dos personas comparten, aquel de vivir una fractura interior que afecta profundamente su identidad. Las emociones causadas por una ruptura están infravaloradas. La separación pone en duda lo que somos o lo que pensamos que éramos. ¿Cómo ayudar a otros a enfrentar la nueva realidad que están viviendo? Tomar en serio la situación: La ruptura en el amor a veces parece algo simple, el sufrimiento interno y físico son invisibles…

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