Consejos para combatir y controlar la ansiedad

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Hoy en el programa Aquí Estoy Linda González entrevistó a la Psicóloga Tania Monje que compartió consejos sobre cómo combatir nuestra ansiedad durante la cuarentena por el Coronavirus.

¿Cómo quiero estar durante esta emergencia?

-¿Quiero instalarme en el miedo extremo, el rechazo, la lucha, la destrucción o quiero estar en aceptación, solidaridad, amor y responsabilidad?.

– Adaptación, flexibilidad y fortaleza para afrontar la crisis y superar la situación.

– Cuatro pilares del bienestar: Cuidar la salud física y mental; desarrollar la capacidad de serenarse, mantener buenas relaciones y ejercitar la solidaridad social, comunitaria.

– Aceptemos y asumamos lo que nos toca, en solidaridad con todos. Resiliencia.