SI TIENES QUE SALIR A LA CALLE, ESTO ES LO QUE TIENES QUE HACER PARA PROTEGERTE

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Comprar comida, ir a la farmacia o cuidar a personas mayores o dependientes está entre las acciones permitidas en el Estado de Alarma, pero ¿cómo podemos protegernos al salir a la calle?

Desde que comenzó la crisis del Coronavirus nos preguntamos mucho acerca de la pandemia. Entre ellas, cuáles son sus síntomas, cómo nos afecta y cómo podemos frenar al virus. Una de las medidas que se ha tomado en España y en otros países desde hace unos días es el confinamiento. Tras decretar el Estado de Alarma se encuentra la del no salir de casa, solo y exclusivamente para hacer la compra, ir a la farmacia, cuidar ancianos o personas dependientes, y para ir a trabajar en caso de no poder hacerlo desde casa, como sucede con el personal sanitario.

EN EL CASO DE IR A LA COMPRA

  • Nos aconsejan que si tenemos que ir a la compra, debemos ir de uno en uno. De esta forma, no colapsaremos los supermercados y por otro parte evitaremos el contagio.
  • Para trasladarse al supermercado, lo más indicado, es que si puedes lo hagas caminando y evites el transporte público con el fin de que no haya aglomeraciones.
  • Otra de las recomendaciones que nos dan cuando vayamos al supermercado es ir directos, con una lista previa hecha y ser bastante rápidos. Así no pasaremos mucho tiempo.
  • Se nos recomienda pagar mejor con tarjeta y así evitar el intercambio de dinero al que se suele adherir más bacterias.
  • En el caso de que hayamos presentado síntomas, siempre debemos hacer uso de la mascarilla.
  • Evita los carros de la compra. Mejor lleva el tuyo o tus propias bolsas de tela. Una vez que llegues a casa es fundamental que si puedes, las limpies.
  • Un truco: coger los guantes de las verduras y frutas de plástico y haz la compra con ellos.

EN EL CASO DE TRASLADARNOS A CASAS DE PERSONAS MAYORES O DEPENDIENTES

  • Debemos tener una adecuada higiene, manteniendo una buena limpieza de manos.
  • En casa de los ancianos deberíamos usar un material adecuado como guantes, geles desinfectantes y mascarilla.
  • Evita mucho el contacto con ellos y guarda la distancia de seguridad si es posible.
  • También es importante que al ser un grupo de riesgo, al más mínimo síntoma mejor nos quedemos en casa antes de visitar a nuestros ancianos o personas dependientes.
  • En el caso de que no puedas trasladarte en coche, evita las horas punta para así no encontrarte con aglomeraciones.

    EN EL CASO DE QUE TENGAMOS QUE SALIR A PASEAR AL PERRO O LA FARMACIA

    • Debemos reducir los paseos a dos al día para evitar así estar mucho tiempo en la calle.
    • En el caso de que alguno de nosotros tenga Coronavirus o posibles síntomas, mejor que a nuestra mascota la saque de paseo otra persona.
    • Debemos intentar pasear cerca de nuestra casa y evitar el contacto con otros perros y personas.
    • En el caso de ir a la farmacia podemos ir sin problema, aunque te recomendamos siempre ir a la más cercana caminando. Si es una persona mayor, mejor que vaya otra persona a por sus medicamentos ya que son un grupo de alto riesgo. Muchas personas a través de redes se están ofreciendo a sus vecinos mayores para llevarles medicamentos o comida, para evitar que salgan y se expongan. Si haces esto, lo mejor es que se lo dejes en la puerta para evitar que se enfermen.

¿DEBERÍAMOS QUITARNOS Y LAVAR LA ROPA CON LA QUE HEMOS SALIDO AL SUPERMERCADO O A LA FARMACIA?

La ropa está expuesta al contacto de virus, bacterias, hongos y otros gérmenes, por lo que si se quiere ser escrupuloso, mejor quitarse la ropa, sin sacudirla (para evitar dispersar estos patógenos a través del aire), y después ponerla en la lavadora. En el caso del coronavirus, en principio no habría problema con la ropa, ya que los virus de tipo respiratorio no son capaces de acceder al cuerpo a través de la piel. Pero otra cosa sería si la ropa se hubiera contaminado (por ejemplo, porque una persona sintomática nos produjera salpicaduras con carga vírica en la ropa, las manos o la cabeza). En estos casos, el riesgo existe si nos tocamos con la mano contaminada la boca, la nariz o los ojos, pues seremos nosotros mismos los que nos provoquemos el contagio.

¿CÓMO DESINFECTAR LA ROPA?

Lavándola a alta temperatura, 60ºC, o añadiendo a la colada algún desinfectante textil, como, por ejemplo, Sanytol. También son útiles los recursos tradicionales, como los lavados con vinagre, bicarbonato y limón; o, en el caso de la ropa blanca, con una solución de agua, agua oxigenada y bicarbonato.

¿HAY ALGÚN TIPO DE TEJIDO QUE PUEDA EJERCER DE REPELENTE DEL VIRUS?

Tendría que ser hidrófobo, para evitar la filtración de salpicaduras (saliva, gotitas de estornudos, por ejemplo) o tejidos impregnados por desinfectantes. Las mascarillas, para que sean antivirales, tienen que estar elaboradas con un tipo de tejido de nanofibras que bloquee la penetración de los virus.

En general el funcionamiento de las mascarillas, ya sean quirúrgicas o FFP, se basa en superponer tejidos que actúan como un red de malla. Hay diferentes tipos y categorías, según el número de capas y su material.

El virus puede permanecer durante días en el asfalto, evita estar en casa con los zapatos que has ido a la calle.
El virus puede permanecer durante días en el asfalto, evita estar en casa con los zapatos que has ido a la calle.Nerea López

¿QUÉ PRECAUCIONES DEBEMOS TENER CON LOS ZAPATOS?

Recientemente se está aconsejando encarecidamente que utilicemos unos zapatos para salir a la calle y que los cambiemos por otros para utilizar exclusivamente en el interior de nuestras casas y así evitar que podamos contaminar suelos, moquetas y demás superficies. Siempre es mejor que utilicemos ropa/ calzado para estar dentro de las casas y otra para salir al exterior. Y procurar mantener nuestra vivienda lo mas aséptica posible.

¿ES VERDAD QUE PUEDE HABER VIRUS EN EL ASFALTO O SE TRATA DE UN BULO?

Pues al parecer no es un bulo. Todos hemos visto como en China había equipos de personal desinfectando cada metro cuadrado de calles, aeropuertos, edificios de viviendas, salas de espera, hospitales, medios de transporte… prácticamente casi todo. Y ahora lo están haciendo en Italia y empiezan también en España. Y todo ello está relacionado con la supervivencia que al parecer puede tener el Covid-19 en el medio externo, y en este caso podría ser en el asfalto, al igual que lo hace en otras superficies externas como el metal, vidrio o el plástico, donde es capaz de sobrevivir hasta 9 días. No obstante, quiero recordar que la transmisión es mucho más común a través de gotas respiratorias que de superficies.

¿SE PUEDEN DESINFECTAR LOS ZAPATOS?

Lo mejor es dejarlos siempre fuera de la puerta de casa una vez utilizados. Y si se quieren desinfectar, una limpieza (especialmente de las suelas) con una solución de etanol al 70% podría frenar la capacidad de dispersión.

¿CÓMO PREVENIR EL VIRUS EN EL COCHE?

Desinfectando todas las superficies de contacto con las manos; y, en cuanto a las personas, si van dos o más ocupantes, todos con mascarilla, por prevención. Sin olvidar los móviles, GPS o similares, que también recomiendo desinfectar y, si me apuras, hasta incluso limpiar y no compartir las gafas de sol cuando se conduce. Los ojos son puertas de entrada para muchos virus, incluidos los respiratorios, y las mascarillas no los protegen.

Las medidas para prevenir el virus en el coche particular son muy parecidas a las de las casas, hay que limpiar superficies y objetos que se tocan con frecuencia usando un detergente doméstico y agua, o un desinfectante común, para protegerse uno mismo y a los demás. Pero en el caso del coche hay una serie de elementos que acumulan suciedad, y posibles gérmenes, como las alfombrillas o el salpicadero, con pequeños recovecos que acumulan polvo, o las rejillas de la ventilación. Una limpieza escrupulosa de estos elementos es lo mas aconsejable. Además, para una mejor prevención del coche, recomiendo que antes de acceder a él se limpien muy bien las manos con líquido desinfectante (que podemos también pasar por el volante, la palanca de cambio y el freno), procurar toser o estornudar dentro del codo, tal y como nos están indicando constantemente, y al salir del coche volver a limpiarse las manos con el liquido desinfectante. También me parece muy importante aplicar una buena ventilación y desinfección generalizada a los vehículos, especialmente en caso de servicio público ( taxis, uber, cabify…).

¿EL CALOR ES ENEMIGO DEL VIRUS?

Digamos que es desfavorable, porque reduce su capacidad de transmisión. En invierno, o con frio, las personas suelen estar cobijadas en espacios cerrados y hay mayor interacción, mientras que con el calor se disfruta más del exterior, lo que supone una menor probabilidad de interacción y contagio. Además, con el calor, cuando el virus está en el exterior, al incidir sobre las superficies externas, es más sensible a la elevada temperatura, así como a la luz ultravioleta del sol. Esto tampoco quiere decir que tostándonos al sol vamos a destruir el coronavirus. Hay que tener mucho cuidado con los bulos.

¿CÓMO INFLUYE LA LLUVIA?

Proporciona un grado de humedad que es muy favorable para la transmisión del virus, tal y como se ha visto, en países con humedad relativa entre el 47-79% es donde se ha producido un mayor expansión del virus. Actualmente y en el estado de pandemia en el que estamos, se está observando, y así lo confirma la OMS, que el nuevo coronavirus puede ser transmitido en todas las áreas, incluidas zonas con calor y clima húmedo (por ejemplo, desde Panamá hasta Australia).

Publicada en In Style  y en Telva.com